O Stress do Natal

Para além do stress do seu dia a dia, chega agora a época do ano mais stressante para muitas pessoas. Isto devido a tudo aquilo que o Natal representa, nomeadamente, as prendas, as confusões nas lojas, as escolhas de onde e com quem se vai passar a Consoada e o Dia de Natal; enfim, uma série de situações. E, por vezes, nem sequer tem tempo para pensar em si e no seu equilíbrio, nesta altura do ano. Siga estas dicas, para que tenha uma época natalícia mais tranquila:

1) Faça uma lista com todas as tarefas que precisa de fazer, nesta altura, nomeadamente a lista de prendas; a lista do jantar e/ou almoço (se tiver de fazer); a lista de convidados, etc.
2) Aproveite cada momento com prazer e tranquilidade: Em vez de ir para os Centros Comerciais chateado e à pressa; faça-o calmamente e com alegria. Pense na forma como os outros vão receber as suas prendas e na alegria que vai ser, ter a família toda junta;
3) Pense em tudo aquilo que o Natal significa para si: todos os momentos bons que já teve (durante estes dias natalícios) e em todas as pessoas importantes que, infelizmente, já partiram. Esta é uma boa altura para ficar mais melancólico mas, ao mesmo tempo, feliz por tudo o que já viveu;
4) Aproveite para saborear todos os petiscos deliciosos desta altura do ano: tenha sempre cuidado com a sua alimentação mas, dias não são dias!
5) Aproveite o tempo em família! Ria, brinque, divirta-se e, mais importante que tudo, não deixe o stress afectá-lo, aprenda a viver com ele e seja FELIZ!!!